POWER & SOUL CAMP 2024
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Im Personal Training konzentrieren wir uns komplett auf dich und deine Ziele. Du möchtest fitter und beweglicher werden, dich wohler in deinem Körper fühlen, gesund abnehmen, Muskeln aufbauen, deine Haltung verbessern, Schlafstörungen beseitigen, deine Ernährung optimieren oder einfach entspannter durchs Leben gehen? Egal wie sportlich oder wie alt du bist - wir holen dich auf deinem
individuellen Level ab und finden gemeinsam den optimalen Weg, um deine Ziele zu erreichen. Als deine Coaches achten wir fokussiert auf die anatomisch korrekte Ausführung jeder Übung, um nachhaltig dein Körpergefühl zu stärken. Wir zeigen dir, worauf du achten musst, um maximal von deinem Training zu profitieren und Verletzungen vorzubeugen.
Jeder Körper ist einzigartig. Und jeder von uns hat einen anderen Alltag. Im Einzeltraining stellen wir uns ganz auf deine körperlichen und mentalen Bedürfnisse ein. Wir schaffen den Ausgleich zu jobbedingtem Bewegungsmangel, reduzieren deinen Alltagsstress, bauen Muskeln auf und Fett ab – und fordern dich mit viel Spaß jedes Mal wieder neu heraus!
Als Personal Trainerinnen ist es uns wichtig, dass du langfristig von deinem Training profitierst. In deinem individuellen Trainingsplan geht es deshalb nicht nur um mehr Fitness, Kraft und Ausdauer, sondern auch um Beweglichkeit, Entspannung und eine optimale Ernährung, die deine Trainingsziele unterstützt.
Trainieren, wann du willst und wo du dich wohl fühlst: Für das Personal Training treffen wir uns in Hamburg mit dir draußen im Park, im privaten Fitness-Studio in der HafenCity oder kommen zu dir nach Hause. Und natürlich bringen wir dich auf Wunsch jederzeit auch online so richtig ins Schwitzen!
Ob Einzelstunden oder umfassendes Trainingspaket: Das Personal Training von Power & Soul wird genau auf dich und deine Wünsche zugeschnitten. Am Anfang steht bei uns immer ein persönliches Kennlerngespräch, in dem wir konkrete und realistische Ziele festlegen, bevor es dann in dein erstes Training geht.
Jede Trainingseinheit dauert 60 Minuten. Zusätzlich zu deinem 1-zu-1-Personal Training und der Anamnese kannst du dir auf deine Bedürfnisse zugeschnittene, individuelle Trainingspläne erstellen lassen und mit uns deine Ernährungsgewohnheiten unter die Lupe nehmen. Wir sind der Überzeugung: je vielfältiger das Training, desto besser und effizienter. Routine gibt es bei uns nicht, dafür jede Menge Abwechslung. Wir passen das Training selbstverständlich fortlaufend an deine sportliche Entwicklung an und motivieren dich mit viel Spaß zu neuen Höchstleistungen. Wir freuen uns darauf, mit dir durchzustarten!
Mit unseren umfangreichen Lizenzierungen können wir dir ein einzigartiges und individuelles Einzeltraining bieten, das komplett auf deine körperlichen und mentalen Bedürfnisse ausgerichtet ist. Wir möchten dich und deinen Körper nachhaltig stärken, dich dauerhaft motivieren und dafür sorgen, dass du dich fit, gesund und wohl fühlst.
Ein effektives Kraft- und Ausdauertraining plus eine optimierte Ernährung: Mit unserer Expertise in den Bereichen Fitness und Ernährung erstellen wir dir dein individuelles Fitnessprogramm, mit dem gezielt Körperfett abgebaut und Muskeln gebildet werden. So kannst Du auf gesunde Art abnehmen und dein Wunschgewicht langfristig halten.
Du willst definiertere Muskeln oder endlich den Liegestütz perfekt beherrschen? Als deine Personal Coaches unterstützen wir dich dabei, gezielt Muskeln aufzubauen – ob beim Training mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Geräten. Wir planen dein Training, achten auf die optimale Ausführung deiner Übungen und sorgen mit viel Motivation und guter Laune für ein neues Körpergefühl!
Mit dem funktionellen Rückentraining von Power & Soul kannst du Rückenschmerzen vorbeugen und reduzieren. Im Einzeltraining stärken wir mit einem ganzheitlichen Programm deine Rückenmuskulatur, optimieren deine Haltung und machen dich fit für den Alltag.
Du möchtest beweglicher werden und aktiv etwas tun gegen verkürzte Muskeln? Dann ist ein individuelles Mobility-Training mit Power & Soul genau das Richtige für dich. In diesem dynamischen und ganzheitlichen Training verbinden wir Stretching mit Faszientraining sowie Muskelstärkung für eine bessere motorische Kontrolle. So vergrößerst du nicht nur deinen Bewegungsradius, sondern steigerst auch dein Wohlbefinden.
Kraft, Dehnung, tiefe Entspannung: Entdecke mit Yoga und Meditation ein neues Körpergefühl. Ob beim kräftigen oder sanften Vinyasa Flow oder auch beim ruhigen und meditativen Yin Yoga, beides bringt dir deine innere Ruhe und Ausgeglichenheit jedes Mal etwas näher und hilft dir dabei, Dinge klarer zu sehen oder einfach mal loszulassen.
Du hast Lust auf Laufen, kommst aber nicht richtig in die Gänge? Gemeinsam ziehen wir es durch! Wir zeigen dir nicht nur den optimalen Laufstil, sondern auch zahlreiche Übungen, die deinen Körper stabilisieren und beweglich halten. Mit unseren Tipps beugst du Verletzungen vor und hast endlich richtig Spaß beim Joggen.
Als zertifizierte Trainerinnen für Sport in der Schwangerschaft und Prenatal-Yoga begleiten wir dich gerne persönlich durch diese aufregende Zeit. Dein persönliches Fitnessprogramm gibt dir neue Energie, fördert dein Wohlbefinden und bereitet dich körperlich und mental auf die kommenden Herausforderungen vor.
Unser Personal Training Angebot umfasst immer eine Anamnese inklusive der individuellen Erfahrungen und Zielsetzung zu Beginn der Zusammenarbeit. Neben Einzeltraining kannst du auch ein Training zu Zweit oder zu Dritt buchen. Gerne erstellen wir dir für alle unsere Leistungen auch Gutscheine – sprich uns einfach an! 10er-Karten haben eine Gültigkeit von 3 Monaten, 20er-Karten haben eine Gültigkeit von 6 Monaten.
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